Greutatea Nu Este Un Bun Indicator De Fitness

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:13

De ani de zile, preocuparea de a atinge o anumită greutate a fost scopul programelor de slăbire. Dar greutatea s-a dovedit a fi o măsură inexactă a condiției fizice.

La om, Indicele Masei Corpului sau IMC a înlocuit greutatea. IMC compară greutatea cu înălțimea. Oamenii înalți au mai mult os și mușchi, care cântăresc mai mult decât grăsimea, deci ar putea fi „supraponderali”, dar nu grăsimi. O persoană scundă care cântărește media umană de 150 de kilograme ar putea transporta cantități excesive de grăsime și totuși ar fi „greutate normală”. IMC corectează aceste diferențe.

„Greutatea ideală” la animalele de companie are probleme similare. Practicile de reproducere au dus la greutăți complicate ale rasei. Liniile de sânge din rase au adesea tipuri de corp foarte diferite, cu diferențe de până la 20 de kilograme, iar diferențele de gen pot avea variații de greutate identice sau mai mari. Creșterea încrucișată a diferitelor tipuri de corp, cum ar fi Labradoodles și Puggles, întinde cu adevărat orice noțiune de greutate ideală. „Mutii” rezultați din amestecurile multi-rase permit doar o presupunere a greutății ideale, deoarece rasa principală poate fi necunoscută.

De ce este important acest lucru?

Deoarece recomandările de hrănire se bazează pe greutate. Fiecare supraestimare a greutății ideale cu un kilogram va avea ca rezultat supraalimentarea cu 53 de calorii! Deci, o diferență de „greutate ideală” de 2-5 kilograme la o rasă mică ar putea însemna supraalimentarea cu 100-250 de calorii. Pentru rasele mai mari, diferența ar putea însemna supraalimentarea cu 500-1000 de calorii. Nu este de mirare că jumătate din populația de animale de companie este supraponderală. Aceasta este probabil o cauză majoră a eșecului în programele de slăbit, deoarece alegerea unei „greutăți ideale” generoase poate supraestima caloriile hrănite în timpul dietei.

Care este alternativa?

La animalele de companie, Scorul Stării Corpului (BCS) s-a dovedit a fi o metodă superioară pentru evaluarea stării de sănătate. Este un sistem vizual, deci nu sunt necesare scale, iar experimentele au confirmat că această metodă simplă se compară cu tehnicile care sunt considerate standardul de aur pentru măsurarea grăsimii corporale. Medicii veterinari folosesc două sisteme BCS: unul în 5 puncte și unul în 9 puncte.

Cum funcționează BCS?

Un BCS necesită să priviți un animal de companie din lateral și de sus să priviți spre cap. Din lateral, animalul de companie perfect are un „abdomen” strâns spre șolduri; coastele nu sunt vizibile distinct, dar se simt ușor. De sus, același animal de companie ar trebui să aibă o formă ușoară de clepsidră de la piept la șolduri. Acest animal de companie perfect are un scor de 3 în sistemul de 5 puncte și un 4-5 în sistemul de 9 puncte.

O burtă ușor lăsată cu coaste acoperite de un ușor exces de grăsime și un profil mai drept din partea superioară este de 3,5 în 5 puncte; 6 în 9 puncte.

O dificultate mai mare de a simți coastele, pierderea abdomenului și un profil direct până la ușor bombat de la rate mai mari de 4 în 5 puncte; 7 în 9 puncte.

Incapacitatea de a simți coastele, căderea abdominală și un profil bombat de sus, cu depuneri de grăsime pe șolduri și la baza cozii, înregistrează un punctaj de 4,5 în 5 puncte; 8 în 9 puncte.

Depunerea masivă de grăsime pe piept, umeri și gât, abdomenul distins și un profil extrem de bombat de sus, cu depozite excesive de grăsime pe șolduri și baza cozii ocupă un punct 5 în 5 puncte; 9 în 9 puncte.

În schimb, animalele de companie cu un BCS de 1-2 în sistemul cu 5 puncte sau 1-3 în sistemul cu 9 puncte sunt considerate prea subțiri.

Animalele de companie ar trebui să fie hrănite suficient pentru a menține un BCS de 3 în sistemul cu 5 puncte și 4 în sistemul cu 9 puncte. Persoanele care urmează dietă ar trebui să aibă aceleași scoruri BSC țintă. Greutatea unui animal de companie cu un scor de 3 sau 4 este greutatea sa sănătoasă și ideală individuală.

Care este BCS-ul animalului dvs. de companie?

Animalele de companie ar trebui să fie hrănite suficient pentru a menține un BCS de 3 în sistemul cu 5 puncte și 4 în sistemul cu 9 puncte. Persoanele care urmează dietă ar trebui să aibă aceleași scoruri BSC țintă. Greutatea unui animal de companie cu un scor de 3 sau 4 este greutatea sa sănătoasă și ideală individuală.

Care este BCS-ul animalului dvs. de companie?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk