Prevenirea Obezității: începeți Cu Catelul Dvs

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:13

Am o problemă cu puii roly-poly. Desigur, puii nu ar trebui să fie „mașini slabe, răutăcioase, de luptă”, dar când un cățeluș trece linia de la „grăsimea bebelușului” normală la grăsimea simplă, mi se pare îngrijorătoare.

Din ce în ce mai multe cercetări încep să arate că odată ce grăsimea este depusă în corpul uman, aceasta modifică metabolismul unei persoane pe termen lung și face extrem de dificilă obținerea unei pierderi în greutate de durată. Mai jos este un citat din Pierderea în greutate: o luptă împotriva grăsimilor și biologiei, de Patti Neighmond, pe care l-am auzit pe NPR cu câteva săptămâni în urmă:

Când începeți să slăbiți, nivelul hormonului leptină, care este produs de celulele adipoase, începe să scadă. Aceasta trimite un mesaj creierului că „depozitarea grăsimilor” din corp se micșorează. Creierul percepe că foamea este pe drum și, ca răspuns, trimite mesaje pentru conservarea energiei și conservarea caloriilor. Deci, metabolismul scade.

Și apoi alte semnale cerebrale spun corpului că îi este „foame” și trimite hormoni pentru a stimula apetitul. Combinația dintre metabolismul scăzut și pofta de mâncare stimulată este egală cu o „dublă nenorocire”, spune Ryan (dr. Donna Ryan, director asociat pentru cercetări clinice la Centrul de Cercetări Biomedice Pennington din Baton Rouge, La). Și asta înseamnă că persoana care a slăbit nu poate consuma la fel de multă mâncare ca și cea care nu a slăbit.

De exemplu, dacă cântăriți 230 de kilograme și pierdeți 30 de kilograme, nu puteți mânca la fel de mult ca o persoană care a cântărit întotdeauna 200 de kilograme. Practic aveți un „handicap caloric”, spune Ryan. Și, în funcție de cantitatea de greutate pe care o pierd oamenii, se poate confrunta cu un handicap de 300, 400 sau chiar 500 de calorii pe zi, ceea ce înseamnă că trebuie să consumi mult mai puține calorii pe zi pentru a-ți menține pierderea în greutate.

Deși aceasta și unele dintre celelalte cercetări pe care le-am văzut sunt despre oameni, aș fi dispus să pariez că aceleași reguli se aplică și prietenilor noștri canini și felini. Există două învățături cheie din acest raport care pot fi aplicate animalelor noastre de companie:

1. Nu lăsați animalele de companie să se îngrășeze în primul rând. Începând din copilărie și continuând de-a lungul vieții lor, limitați deliciile, resturile de masă și orice alte „extras” la doar 10% din aportul caloric total al câinilor dvs. Restul dietei lor ar trebui să conste într-un aliment bine echilibrat, făcut din ingrediente sănătoase, care să aibă grijă de toate nevoile lor nutriționale. Hrăniți doar cantitatea de alimente necesară pentru a menține o stare slabă a corpului și asigurați-vă că câinii dvs. fac multă mișcare.
2. Dacă animalul dvs. este supraponderal, gândiți-vă la acesta ca la o afecțiune cronică și nu ceva care poate fi remediat cu o dietă pe termen scurt. Odată ce îl readuceți la o greutate sănătoasă, nu vă mai puteți întoarce la vechile moduri de hrănire. Continuați să limitați „extra” și concentrați-vă asupra calității, precum și a cantității de alimente pe care le oferiți câinelui. Deoarece câinele dvs. va trebui să „urmărească caloriile” pentru tot restul vieții sale, asigurați-vă că caloriile pe care le ia nu sunt goale. Alimentele fabricate din surse de înaltă calitate de proteine, carbohidrați, grăsimi / uleiuri, vitamine și minerale sunt esențiale pentru menținerea sănătoasă a greutății și se vor asigura că câinele dvs. primește toți nutrienții necesari.

Dr. Jennifer Coates