Diet Fast Sau Diet Slow: Care Alegere Este Mai Bună Pentru Animalele De Companie?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:13

Opiniile cu privire la strategiile de dietă sunt în general destul de puternice, cu susținători de fiecare parte. Interesant este faptul că studiile științifice la oameni și animale sugerează că ambele strategii sunt soluții echivalente și adecvate pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, greutatea recâștigă în ambele strategii sugerează că o soluție pe termen lung este probabil cel mai bun plan.

Studiile

Oamenii individuali sau animalele care iau diete cu restricții calorii moderate sau severe pierd greutate previzibilă. Persoanele care tin dieta moderata slabesc mai putin decat cele care tin dieta severa. Ambele au o greutate redobândită după dietă, dar, ca procent, pierderea lor globală este încă proporțională, iar dietele severe mențin o greutate mult mai mică după dietă decât dietele moderate. Cu alte cuvinte, cercetarea sugerează că un plan nu este cu succes superior celuilalt. Menținerea cu succes a ambelor grupuri depinde de respectarea strictă a unui regim alimentar sau alimentat după alimentație. Exercițiul consecvent pare un element cheie pentru menținerea greutății în studiile la om, dar rolul exercițiului în menținerea greutății este mai puțin studiat la animalele de companie.

Cum se utilizează informațiile

Orice program de slăbire, dacă este administrat corect, poate avea succes, gradul de restricție calorică dictând pierderea în greutate. Acest lucru este important pentru animalele care necesită pierderea imediată în greutate din motive medicale sau chirurgicale. Cercetările confirmă faptul că efectele antiinflamatorii instantanee ale dietelor sunt pozitive pentru sănătatea tuturor persoanelor care fac dietă, lent sau rapid. Pierderea în greutate, în orice caz, este pozitivă pentru dietă.

Problema

Problema majoră pentru oameni și animale este presupunerea că, după obținerea pierderii în greutate țintă, conținutul de calorii al dietei poate reveni la nivelurile dinaintea dietei. Eficiența metabolică în timpul dietei garantează că sunt necesare mai puține calorii după dietă, indiferent cât de repede este pierderea în greutate. Persoanele care fac dietă din orice program nu mai pot mânca așa cum au făcut pre-dietă, în special cele care fac dieta rapidă. Dar nu uitați, cuvântul dietă începe cu cuvântul DIE și aceasta este problema cu pierderea în greutate pe termen scurt, indiferent de forma. Impozitează organismul în timpul dietei și programează eșecul după dietă. Nu este de mirare că programele de slăbire umană au clienți pe tot parcursul vieții. Persoanele care urmează o dietă în serie sunt destinate să pună capăt supraponderalității

Soluția

Așa cum am discutat în blogurile anterioare, un angajament pe termen lung pentru un stil de viață sănătos, care include o dietă moderată fără tratamente bogate în calorii, cu exerciții zilnice, este de preferat oricărui program de dietă. Din păcate, acest lucru nu se poate realiza pentru majoritatea proprietarilor de animale de companie, având în vedere programul lor de lucru, timpul dedicat activităților copiilor sau propriile stiluri de viață sedentare și nesănătoase.

Michelle Obama și primarul din New York, Bloomberg, pot avea idei controversate pentru promovarea sănătății americanilor, dar mesajul nu este greșit. Facem alegeri alimentare slabe și am devenit leneși, inactivi și plini de scuze, astfel încât sănătatea noastră și sănătatea animalelor noastre de companie suferă. Studiile confirmă faptul că greutatea animalelor de companie este strâns corelată cu atitudinile proprietarului cu privire la greutate, conținutul tratamentului și lipsa de cunoștințe despre conceptele nutriționale fundamentale.

În ciuda devotamentului pentru a-i ajuta pe proprietari cu animalele lor de companie supraponderale, pot spune sincer că dieta nu este răspunsul. Răspunsul este conștientizarea nutrițională și a stilului de viață. Din păcate, acest lucru necesită timp, efort și înțelegere pe care puțini sunt dispuși să o întreprindă. Nu există diete magice sau remedieri. Sănătatea este un maraton, nu un sprint. Pune aspru (și mă includ pe mine), cu toții trebuie să punem jos punga de hrană și să ne îndepărtăm de masă, să îmbrățișăm activitatea și să ne luăm prietenii cu animalele de companie pentru o plimbare rapidă sau să programăm o luptă plină de spirit cu pene de legătură sau lumină laser. alearga zilnic.

Dr. Ken Tudor