Grăsimile Omega-3 Pot Ajuta La Pierderea în Greutate La Animalele De Companie

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:13

Știm de mult timp că acizii grași omega-3 DHA și EPA reduc inflamația. Acești acizi grași reduc și efectul enzimelor inflamatorii produse de grăsimea corporală. Nou este faptul că suplimentarea cu acizi grași omega-3 poate contribui, de asemenea, la promovarea pierderii în greutate.

Studii umane

În perioada 2007-2011, patru studii au confirmat că adăugarea acizilor grași omega-3 la dietele cu restricții calorice pentru oameni a dus la o scădere mai mare în greutate decât dietele cu restricții calorice care nu includeau acești acizi grași. Un studiu a documentat o reducere voluntară a consumului de alimente de către subiecții umani, sugerând că omega-3 au un efect satisfăcător. La copii, acest efect de scădere în greutate a fost atins cu doar 300 mg de DHA și 40 mg de EPA. Aceste cantități se găsesc în formulările comerciale cel mai puțin concentrate.

Studii pe animale

Un studiu realizat în 2004 pe câini, raportat în Jurnalul de Medicină Veterinară Internă, a constatat, de asemenea, că Beagles din dietele cu restricții calorice au pierdut mai mult în greutate dacă dieta includea acizi grași omega-3. Un studiu din 2006 la șobolani a arătat că suplimentarea cu DHA a redus grăsimea albă cu 57% comparativ cu animalele care nu au primit această suplimentare. În acest studiu, acumularea ficatului de triacilglicerol a fost redusă cu 65%, iar nivelul colesterolului total hepatic a fost redus cu 88%. Nivelurile sanguine de triacilglicerol și colesterol total au fost reduse cu 69%, respectiv 82%.

Nu toți acizii grași Omega-3 sunt creați în mod egal

Studii multiple efectuate la animale și oameni au arătat că DHA și EPA preformate, cele găsite în uleiul din corpul de pește, asigură niveluri mai mari de țesuturi ale acestor acizi grași decât uleiurile din semințe de in sau nuci. De fapt, un studiu efectuat la șobolani a arătat că cantitățile dietetice de semințe de in și ulei de nuci trebuiau digerate în cantități mai mari decât uleiul de pește pentru a atinge niveluri adecvate de țesut în aceste organe: 12,5 ori pentru ficat, 33,5 ori pentru inimă, 8,3 ori pentru creier, și de 9,1 ori pentru sânge. Având în vedere că toate uleiurile conțin 120 de calorii pe lingură, uleiurile din semințe de in și nuci adaugă calorii semnificative unei diete pentru a obține o activitate adecvată a acizilor grași omega-3. Uleiurile din corpul de pește sunt în mod clar cel mai eficient mod de a furniza omega-3 dietei.

De ce nu uleiurile de ficat de pește?

Uleiul din ficat de cod și alte uleiuri din ficat de pește au fost foarte populare pentru acizii grași omega-3 și într-adevăr sunt bogate în aceste grăsimi. Cu toate acestea, uleiurile din ficat de pește sunt foarte bogate în vitamina D; câinii și pisicile au cerințe mult mai mici pentru vitamina D decât oamenii. Cantitățile excesive de vitamina D la animalele de companie pot duce la niveluri anormale de calciu și fosfor care pot provoca mineralizarea și calcificarea țesutului și organelor vitale. Pietrele urinare pot fi, de asemenea, promovate de anomalii ale calciului. Prin urmare, uleiurile de pește fără vitamina D sunt preferate animalelor de companie.

Restricții importante pentru suplimentarea cu Omega-3

Consiliul Național de Cercetare a stabilit că există o limită superioară sigură (SUL) pentru omega-3. Pentru animalele adulte, cantitatea de omega-3, DHA și EPA combinate nu trebuie să depășească 0,37 (Wtkg).75. Pentru a calcula acest nivel va fi necesar un calculator matematic sau științific. De exemplu, SUL pentru un câine de 20 lb ar fi 1,9 grame de DHA și EPA combinate. Este vorba despre 1 / 2-2 lingurițe din cele mai multe uleiuri comerciale pentru corp.

Toate uleiurile adaugă 40 de calorii (kcal) pe linguriță. Dacă pește sau alte uleiuri sunt adăugate la o dietă, trebuie scăzută aceeași cantitate de calorii prin reducerea dimensiunii mesei. Așa cum am subliniat în alte bloguri, această restricție de calorii cu alimente, altele decât prescripțiile sau formulările de casă cu restricție de calorii (dietele fără prescripție medicală de control al greutății sunt inadecvate) poate duce la deficiențe nutriționale.

The Take Home

Acizii grași omega-3 sunt în mod clar un excelent adjuvant la un program de slăbire, dar așa cum am subliniat anterior, nu este un proiect DIY (Do-It-Yourself). Consultați medicul veterinar înainte de a începe orice nou program de dietă.

dr. ken tudor